Construa hábitos.
Transforme sua saúde.
Nutrição clínica e saúde da mulher com foco nos pilares da vida saudável: alimentação, movimento, sono e equilíbrio emocional.
Resposta pessoal da Jany · Sem compromisso · Online e presencial
O problema quase nunca é força de vontade. É tentar cuidar da saúde sem fortalecer os pilares que a sustentam.
Nutrição que respeita sua rotina, sua história e seus objetivos.
Método P.I.L.A.R.E.S
Meu acompanhamento é construído para fortalecer cada um desses pilares de forma individualizada, respeitando sua rotina, suas dificuldades e seus objetivos.
Construir uma alimentação adequada à sua rotina, preferências e objetivos.
Mais atividade física e menos sedentarismo, respeitando sua realidade.
Trabalhar a relação com a comida, o estresse e os gatilhos alimentares.
Melhorar a qualidade do sono para favorecer saúde, energia e composição corporal.
Criar hábitos possíveis de manter no longo prazo.
Cuidar da saúde hormonal, intestinal e dos exames laboratoriais.
Resultados que promovam longevidade, bem-estar e qualidade de vida.
Sua transformação começa aqui.
Você me conta sua história, sua rotina, suas dificuldades e seus objetivos. Sem julgamentos e com atenção ao que realmente importa.
Analisamos alimentação, exames, sintomas, sono, atividade física, estresse, hormônios e hábitos para entender o que está influenciando sua saúde.
Você recebe orientações práticas e um plano alimentar adaptado à sua realidade, focado em resultados sustentáveis e duradouros.
Como posso te ajudar.
Uma avaliação completa da sua saúde, rotina, exames, hábitos e objetivos, com plano alimentar personalizado.
Um processo de construção de hábitos com suporte contínuo para gerar resultados duradouros.
🩷 Quer saber qual opção faz mais sentido para você? Fale comigo no WhatsApp.
Quero conversar com a JanyNão é só a consulta. É um cuidado que continua com você.
Entre um encontro e outro, você tem espaço para dúvidas, ajustes quando a semana aperta e um cuidado que acompanha a sua vida real — não um plano que você tem que sustentar sozinha.
Quero esse cuidadoJany Rebouças
Nutricionista clínica · CRN 22243
Sou nutricionista clínica com foco em saúde da mulher, com pós em Nutrição Clínica e em Saúde da Mulher. Atendo online, para todo o Brasil, e presencialmente em Fortaleza. Meu trabalho é olhar para o seu corpo, a sua rotina e a sua história — e construir, com você, hábitos que permanecem.
Como é ser cuidada por aqui.
A consulta foi muito além da alimentação. Me senti ouvida e respeitada em todas as minhas dificuldades.
Pela primeira vez consegui manter uma rotina saudável sem abrir mão da minha vida social.
Tudo foi adaptado à minha realidade. Não recebi uma dieta pronta, recebi um plano pensado em mim.
Antes do primeiro passo.
Não. Meu foco é construir uma alimentação que funcione para a sua realidade. O objetivo não é criar regras impossíveis, mas desenvolver hábitos que promovam saúde e possam ser mantidos no longo prazo.
Sua próxima refeição pode ser um recomeço.
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